La pratique de la boxe, qu’elle soit amateure ou professionnelle, exige une attention particulière à l’équipement, en particulier à la taille des gants de boxe.
Dans ce sujet, nous explorerons l’importance de choisir la bonne taille de gant et fournirons des conseils pratiques pour vous aider à déterminer la taille idéale en fonction de votre poids, de la nature de votre entraînement et de la taille de vos mains.
Pourquoi porter des gants de boxe ?
Que vous soyez un débutant ou un boxeur chevronné, la protection de vos mains est cruciale lors de la pratique de la boxe.
Les gants de boxe ne sont pas seulement un accessoire, mais une nécessité pour prévenir les blessures graves aux mains, poignets, et même au cou. Ils absorbent une partie du choc généré par vos coups, réduisant ainsi considérablement le risque de blessures.
En frappant avec la bonne technique, vous maximisez la protection et minimisez les risques.
L’Importance de la taille appropriée de gants de boxe
Choisir des gants trop grands peut compromettre la protection, tandis que des gants trop petits limitent les mouvements et augmentent le risque de blessures.
Il est crucial de comprendre comment la taille des gants varie en fonction du type d’entraînement, que ce soit sur un sac de frappe, en sparring, ou lors de cours de fitness.
Connaître les tailles de gants de boxe
En fonction de votre poids, la taille de vos gants de boxe devrait varier.
Nous recommandons des gants :
- de 6 à 8 oz pour les personnes pesant moins de 45 kg
- 10 à 12 oz pour ceux entre 46 et 68 kg
- 14 oz pour une plage de poids de 69 à 80 kg
- 16 à 18 oz pour ceux dépassant les 80 kg
Ces recommandations sont générales, et la taille de votre main doit également être prise en compte.
Quels gants utilisent les boxeurs professionnels ?
Les boxeurs professionnels optent souvent pour des gants plus légers en compétition, mais lors de l’entraînement, la protection reste une priorité.
Comprendre le choix des professionnels peut aider à affiner votre décision lors de l’achat de vos propres gants.
Comment choisir selon la taille de votre main
En plus du poids, la taille de votre main est un facteur crucial.
Mesurer la circonférence de votre main peut vous guider dans le choix de la taille appropriée.
Par exemple, une circonférence :
- de 5,5 à 6,5 pouces correspond à des gants de 6 à 8 oz
- de 8,5 à 9,5 pouces nécessite des gants de 16 à 18 oz.
L’importance des bandages pour les mains
En complément des gants,l’utilisation de bandages pour les mains offre une protection supplémentaire.
Envelopper correctement vos mains avec ces bandages aide à soutenir les os, les tissus et les ligaments, minimisant ainsi le risque de blessures.
La conclusion de bob
Choisir la bonne taille de gant de boxe est essentiel pour garantir votre sécurité et maximiser vos performances d’entraînement.
En tenant compte de votre poids, de la taille de vos mains et du type d’entraînement que vous effectuez, vous pouvez prendre une décision éclairée lors de l’achat de vos gants de boxe.
Pour des informations supplémentaires sur les gants de boxe et si vous avez des enfants qui pratiquent alors n’hésitez pas à consulter notre Guide d’Achat des Gants de Boxe pour Enfants.
Pour découvrir les meilleurs bobs/mannequins de frappe en 2023, rendez-vous sur notre Guide d’Achat Bob de Frappe 2023. Enfin, vous pouvez explorer notre Guide d’Achat des Sacs de Frappe Autoportants pour trouver l’équipement parfait pour votre entraînement.
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